Tag: terapia

12.12.2024

Justyna Czerniawska

Ataki paniki: Jak wiele osób ich doświadcza i dlaczego?

Ataki paniki: Jak wiele osób ich doświadcza i dlaczego? Ataki paniki to intensywne epizody silnego lęku, które mogą pojawić się nagle, często bez wyraźnej przyczyny. Charakteryzują się takimi objawami jak przyspieszone bicie serca, duszności, zawroty głowy, uczucie utraty kontroli

04.11.2024

Justyna Czerniawska

Czy psychoterapia online jest skuteczna?

Czy psychoterapia online jest skuteczna? W ostatnich latach psychoterapia online zyskała ogromną popularność, szczególnie w wyniku globalnej pandemii COVID-19, która zmusiła nas do zmiany wielu codziennych nawyków i adaptacji do nowych technologii. W obliczu zamkniętych gabinetów terapeutycznych wiele osób

22.08.2024

Justyna Czerniawska

Pytania, które możesz usłyszeć na pierwszej wizycie u psychologa

Rozpoczęcie terapii może być stresującym doświadczeniem. Niepewność, co nas czeka, może potęgować lęk. Aby ułatwić Ci przygotowanie się do pierwszej wizyty u psychologa, przygotowałam listę pytań, które możesz usłyszeć. Wiedza o tym, czego możesz się spodziewać, może pomóc Ci

28.07.2024

Justyna Czerniawska

Po czym poznać, że to dobry moment na zakończenie terapii?

Decyzja o zakończeniu terapii jest równie istotna jak ta o jej rozpoczęciu. Terapia to podróż, która może prowadzić przez różne etapy życia, pomagając w lepszym zrozumieniu siebie, rozwiązywaniu problemów oraz radzeniu sobie z wyzwaniami. Ale skąd wiedzieć, że nadszedł

18.07.2024

Justyna Czerniawska

Wewnętrzny krytyk – czym jest, skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

Każdy z nas doświadcza chwil zwątpienia, samokrytyki czy wewnętrznych dialogów, które podważają nasze umiejętności i wartość. Ten wewnętrzny głos, często nazywany wewnętrznym krytykiem, może być zarówno motywującym bodźcem do rozwoju, jak i destrukcyjną siłą, która podkopuje nasze poczucie własnej

16.06.2024

Justyna Czerniawska

Czemu terapia nie działa?

Psychoterapia jest potężnym narzędziem, które pomogło niezliczonym osobom uporać się z trudnościami emocjonalnymi, psychicznymi i behawioralnymi. Jednak, jak każda forma leczenia, nie jest ona rozwiązaniem uniwersalnym. Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, dlaczego psychoterapia nie działa w ich przypadku. Odpowiedź

21.05.2024

Justyna Czerniawska

Natrętne myśli – czym są i jak się ich pozbyć?

Natrętne myśli są jak uporczywi goście, którzy wkradają się do naszego umysłu, nieproszeni i niechciani. Mogą przybierać różne formy, od niepokojących wizji po nieustanne powtarzające się myśli, które wydają się nie dać nam spokoju. Ale czym to właściwie jest

05.12.2023

Justyna Czerniawska

Ataki paniki: od przyczyny powstawania do kompleksowych strategii radzenia sobie

Ataki paniki to nie tylko chwilowe przeżycie intensywnego lęku, ale kompleksowe zjawisko, które znacząco wpływa na życie jednostki. W niniejszym artykule postaramy się głębiej spojrzeć na ataki paniki, zaczynając od ich fizjologicznych podstaw, poprzez analizę różnorodnych przyczyn, aż po

24.11.2023

Justyna Czerniawska

Złość w przedszkolnym świecie: kluczowe aspekty radzenia sobie ze złością u dzieci

Przedszkolne lata to czas intensywnego rozwoju emocjonalnego u dzieci, a jedną z najbardziej widocznych emocji w tym wieku jest złość. Dzieci często doświadczają tej emocji w różnych sytuacjach, a jako opiekunowie czy nauczyciele możemy odegrać kluczową rolę w nauce

18.11.2023

Justyna Czerniawska

ADHD u dzieci: diagnoza i codzienne funkcjonowanie

Dzieciństwo to okres odkrywania, uczenia się i rozwijania. Dla niektórych dzieci jednak droga do pełnego potencjału może być trudniejsza z powodu ADHD, czyli zaburzenia deficytu uwagi z hiperaktywnością. W dzisiejszym poście przyjrzymy się diagnozie i codziennemu funkcjonowaniu dzieci z

Ataki paniki: Jak wiele osób ich doświadcza i dlaczego?

Czy psychoterapia online jest skuteczna?

Pytania, które możesz usłyszeć na pierwszej wizycie u psychologa

Po czym poznać, że to dobry moment na zakończenie terapii?

Wewnętrzny krytyk – czym jest, skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

Czemu terapia nie działa?

Natrętne myśli – czym są i jak się ich pozbyć?

Ataki paniki: od przyczyny powstawania do kompleksowych strategii radzenia sobie

Złość w przedszkolnym świecie: kluczowe aspekty radzenia sobie ze złością u dzieci

ADHD u dzieci: diagnoza i codzienne funkcjonowanie

Terminy przyjęć: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek: 15:00 - 21:00

Menu

Kontakt