Kategoria: Zaburzenia lękowe

07.06.2026

Justyna Czerniawska

Ataki paniki – czym są i jak sobie z nimi poradzić?

Ataki paniki – czym są i jak sobie z nimi poradzić? Ataki paniki to nagłe epizody bardzo silnego lęku, które pojawiają się często bez wyraźnej przyczyny i osiągają swoje maksimum w ciągu kilku minut. Osoby ich doświadczające opisują je

31.05.2026

Justyna Czerniawska

Jak odróżnić stres od lęku?

Jak odróżnić stres od lęku? Stres i lęk bywają używane zamiennie, ale nie oznaczają tego samego. Oba stany mogą dawać podobne objawy w ciele — napięcie mięśni, przyspieszone bicie serca, trudność z koncentracją czy poczucie przeciążenia — jednak ich

11.05.2025

Justyna Czerniawska

Oswoić lęk – podcast LUX MED

Oswoić lęk - podcast LUX MED Zapraszam do wysłuchania podcastu, w którym miałam przyjemność wziąć udział! W odcinku rozmawiamy o lęku - czym jest, jak się objawia, skąd się bierze i jak możemy sobie z nim poradzić. W podcaście

12.12.2024

Justyna Czerniawska

Ataki paniki: Jak wiele osób ich doświadcza i dlaczego?

Ataki paniki: Jak wiele osób ich doświadcza i dlaczego? Ataki paniki to intensywne epizody silnego lęku, które mogą pojawić się nagle, często bez wyraźnej przyczyny. Charakteryzują się takimi objawami jak przyspieszone bicie serca, duszności, zawroty głowy, uczucie utraty kontroli

05.05.2024

Justyna Czerniawska

Mechanizmy obronne – czym są i czemu czasem szkodzą?

Mechanizmy obronne człowieka to psychologiczne strategie obronne, które stosujemy nieświadomie w celu radzenia sobie ze stresem, zagrożeniami czy też trudnymi emocjami. Ich celem jest utrzymanie psychicznej równowagi i ochrona przed negatywnymi bodźcami. Mechanizmy obronne mogą przybierać różne formy, w

05.12.2023

Justyna Czerniawska

Ataki paniki: od przyczyny powstawania do kompleksowych strategii radzenia sobie

Ataki paniki to nie tylko chwilowe przeżycie intensywnego lęku, ale kompleksowe zjawisko, które znacząco wpływa na życie jednostki. W niniejszym artykule postaramy się głębiej spojrzeć na ataki paniki, zaczynając od ich fizjologicznych podstaw, poprzez analizę różnorodnych przyczyn, aż po

Terminy przyjęć: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek: 15:00 - 21:00

Social media:

Gabinet przyjęć:
Archiwalna 5/14
02-103 Warszawa
Wyślij e-mail
gabinet@justynakarkus.pl
Zadzwoń
+48 535 318 727

Właścicielem strony jest firma Justyna Czerniawska, ul. Powstańców 1863r. 118, 32-200 Miechów, NIP: 6591555453, REGON: 526230738