Tag: CBT

31.05.2026

Justyna Czerniawska

Jak odróżnić stres od lęku?

Jak odróżnić stres od lęku? Stres i lęk bywają używane zamiennie, ale nie oznaczają tego samego. Oba stany mogą dawać podobne objawy w ciele — napięcie mięśni, przyspieszone bicie serca, trudność z koncentracją czy poczucie przeciążenia — jednak ich

19.01.2025

Justyna Czerniawska

Jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) wpływa na mózg? Neurobiologiczne zmiany podczas terapii

Jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) wpływa na mózg? Neurobiologiczne zmiany podczas terapii Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych metod psychoterapeutycznych, która zyskała uznanie dzięki swoim empirycznym podstawom i efektywności w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęk czy

05.12.2023

Justyna Czerniawska

Ataki paniki: od przyczyny powstawania do kompleksowych strategii radzenia sobie

Ataki paniki to nie tylko chwilowe przeżycie intensywnego lęku, ale kompleksowe zjawisko, które znacząco wpływa na życie jednostki. W niniejszym artykule postaramy się głębiej spojrzeć na ataki paniki, zaczynając od ich fizjologicznych podstaw, poprzez analizę różnorodnych przyczyn, aż po

09.10.2023

Justyna Czerniawska

Zaburzenia ze Spektrum Autyzmu – metody pomocy

Czym jest ASD?Zaburzenia ze Spektrum Autyzmu to grupa neurobiologicznych zaburzeń rozwojowych charakteryzujących się szerokim zakresem objawów i nasilenia. W przeszłości używano różnych terminów, takich jak autyzm dziecięcy, autyzm atypowy, czy zespół Aspergera, jednak obecnie są one wszystkie klasyfikowane jako

Tag: CBT

Jak odróżnić stres od lęku?

Jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) wpływa na mózg? Neurobiologiczne zmiany podczas terapii

Ataki paniki: od przyczyny powstawania do kompleksowych strategii radzenia sobie

Zaburzenia ze Spektrum Autyzmu – metody pomocy

Terminy przyjęć: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek: 15:00 - 21:00

Menu

Kontakt