Kategoria: Uczucia i emocje

21.02.2025

Justyna Czerniawska

Tłumienie emocji, dlaczego szkodzi bardziej niż nam się wydaje?

Tłumienie emocji, dlaczego szkodzi bardziej niż nam się wydaje? Tłumienie emocji to zjawisko, które dotyka wiele osób w różnych sytuacjach życiowych. Często myślimy, że ukrywanie swoich uczuć może pomóc nam uniknąć trudnych sytuacji lub konfliktów. Jednak długotrwałe tłumienie emocji

06.02.2025

Justyna Czerniawska

Czy Twoje wewnętrzne dziecko jest szczęśliwe?

Czy Twoje wewnętrzne dziecko jest szczęśliwe? W psychologii termin "wewnętrzne dziecko" odnosi się do części naszej osobowości, która zachowuje cechy, emocje i wspomnienia z dzieciństwa. To właśnie ta część nas odzwierciedla nasze najwcześniejsze doświadczenia, radości, lęki oraz marzenia, które

27.11.2024

Justyna Czerniawska

Tryb przetrwania: czym jest i dlaczego się pojawia?

Tryb przetrwania: czym jest i dlaczego się pojawia? W życiu każdego z nas zdarzają się sytuacje, które wykraczają poza codzienne wyzwania. Są to momenty pełne stresu, niepewności lub zagrożenia, które mogą aktywować w nas coś, co nazywamy "trybem przetrwania".

12.10.2024

Justyna Czerniawska

Jesienna depresja – jak radzić sobie z sezonową chandrą?

Jesienna depresja – jak radzić sobie z sezonową chandrą? Jesień – czas, kiedy dni stają się krótsze, a słońce pojawia się na niebie coraz rzadziej. Chociaż wielu z nas kojarzy ten okres z pięknem złotych liści, ciepłymi swetrami i

09.07.2024

Justyna Czerniawska

Techniki relaksacyjne – dlaczego są ważne i czemu warto je stosować?

W dzisiejszym zgiełkliwym świecie, pełnym obowiązków i stresu, umiejętność skutecznego relaksowania się jest niezwykle cenna. Stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, depresja, a nawet osłabienie układu odpornościowego. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć skuteczne

21.05.2024

Justyna Czerniawska

Natrętne myśli – czym są i jak się ich pozbyć?

Natrętne myśli są jak uporczywi goście, którzy wkradają się do naszego umysłu, nieproszeni i niechciani. Mogą przybierać różne formy, od niepokojących wizji po nieustanne powtarzające się myśli, które wydają się nie dać nam spokoju. Ale czym to właściwie jest

16.02.2024

Justyna Czerniawska

Ciemna strona empatii, czyli kiedy zbyt dużo dobrego może stać się uciążliwe

Empatia jest często postrzegana jako jedna z najcenniejszych cech człowieka - zdolność do wczuwania się w uczucia i potrzeby innych osób. Jednak jak każda cecha, empatia również ma swoją ciemną stronę. Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić refleksjami na

Terminy przyjęć: poniedziałek, wtorek, środa, czwartek: 15:00 - 21:00

Social media:

Gabinet przyjęć:
Archiwalna 5/14
02-103 Warszawa
Wyślij e-mail
gabinet@justynakarkus.pl
Zadzwoń
+48 535 318 727

Właścicielem strony jest firma Justyna Czerniawska, ul. Powstańców 1863r. 118, 32-200 Miechów, NIP: 6591555453, REGON: 526230738